Kolagen je v zadnjih letih postal skoraj sinonim za mladosten videz. Najdemo ga v prehranskih dopolnilih, napitkih, kremah, maskah in celo prigrizkih. Obljublja se bolj čvrsta koža, manj gub in bolj mladosten videz. Toda ob vseh teh obljubah se pojavlja tudi veliko vprašanj. Ali kolagen, ki ga zaužijemo, sploh pride do kože? Ali ga lahko […]

Dobro prespana noč se pogosto pozna že zjutraj. Koža je videti bolj sveža, misli so bolj zbrane, energije pa je več. Po drugi strani lahko že ena sama neprespana noč pusti svoje sledi – utrujen pogled, slabša koncentracija in občutek, da nam preprosto zmanjkuje moči. Ni naključje, da poznamo izraz lepotni spanec. Medtem ko spimo, […]

Nakup novega ležišča je odločitev, pri kateri si večina ljudi želi izbrati pravilno. In prav je tako. Ležišče ni kos pohištva, ki ga kupimo mimogrede, temveč površina, na kateri preživimo velik del svojega življenja. A izbira ni vedno preprosta. Nekdo prisega na mehkejše ležišče, drugi potrebuje več čvrstosti. Nekdo večino noči spi na boku, drugi […]

Ko kupujemo avtodom, počitniško prikolico ali plovilo, veliko pozornosti običajno namenimo motorju, opremi, razporeditvi prostora, kuhinji, kopalnici in vsem praktičnim rešitvam, ki nam bodo olajšale potovanje. Spanje pa pogosto ostane nekje na koncu seznama. A prav dober počitek je tisti, ki odloči, ali se bomo z dopusta vrnili spočiti ali utrujeni. Če se na poti […]

Pripravila ekipa Slovenska postelja – strokovnjaki za kakovosten spanec Dober družinski dan se pogosto začne že večer prej. Ko otroci mirno zaspijo, starši dobijo nekaj tišine, telo pa se ponoči zares spočije, je jutro precej lažje. Manj pregovarjanja, manj iskanja druge nogavice v zadnji minuti in malo več energije za vse, kar prinese dan. Spanje […]

Ko govorimo o alergijah, najprej pomislimo na cvetni prah in sezonske vplive. Redkeje pa pomislimo na spalnico – in še posebej na vzglavnik. Prav ta je vsako noč v neposrednem stiku z obrazom, kožo in dihalnimi potmi, zato lahko pomembno vpliva na kakovost spanja. V vzglavniku se sčasoma nabira prah, odmrle kožne celice in vlaga. […]

Spanec je čas, ko se telo obnavlja, mišice sprostijo, um pa ponovno vzpostavi ravnovesje. Kakovost spanja pomembno vpliva na raven energije, koncentracijo in splošno počutje skozi dan. Pri tem ima pomembno vlogo tudi spalno okolje, predvsem ležišče, ki telesu nudi ustrezno oporo in pogoje za udoben počitek. Brezplačno svetovanje v naših poslovalnicah Spomladanska utrujenost je […]

Kakšna je idealna temperatura za spanje?  Kakovosten spanec ni odvisen le od dolžine spanja, temveč tudi od okoljskih dejavnikov, med katerimi ima temperatura spalnice ključno vlogo. Človeško telo sledi cirkadianemu ritmu, v katerem se telesna temperatura čez dan spreminja: v večernih urah začne postopoma upadati, kar telesu signalizira, da je čas za spanje. Ta naravni […]

Izbira optimalnega ležišča za kakovosten spanec je ena najpomembnejših odločitev za vaše zdravje in dobro počutje. Pri tem vam bodo strokovnjaki v salonih spalnih sistemov Slovenske postelje pomagali najti ortopedsko ležišče, ki ustreza vašim individualnim potrebam, spalnim navadam in morebitnim težavam s hrbtenico. Investicija v zdravo in mirno spanje Prvi korak k boljšemu spanju je […]

Dr. Michael Breus pravi, da je povezava med prehrano in spanjem zelo kompleksna. Obstajajo določena živila, za katera obstajajo znanstveni dokazi, da izboljšajo kakovost spanca. Kivi: naravno sredstvo pri izboljšanju spanca Češnje – kisle ali sladke Oreščki in semena Polnozrnate žitarice Uživanje polnozrnatih živil v nasprotju z rafiniranimi zmanjša tveganje za pojav nespečnosti.  Zeliščni čaji […]